some-2
Тренажеры и фитнес
Велоспорт
Активный отдых
Массаж
Виды спорта
заказать обратный звонок
Москва
Адрес: 109004, г. Москва,
ул. Земляной вал, д. 64, стр. 2
Для регионов
8 (800) 350 06 08 hi@ksg.ru
заказать обратный звонок
В корзине
товаров пока нет
В избранном
товаров пока нет
Быстрые ссылки
Беговая дорожка
Matrix
Доставка
Способы оплаты
Контакты
Добавлено в корзину
Добавлено к сравнению
Товар уже в сравнении
Добавлено в избранное
Товар уже в избранном

Как выбрать гребной тренажер?

Гребной тренажер пока не очень популярен в России, и уж точно менее известен, чем, например, беговые дорожки. Так сложилось благодаря незнанию людей о его исключительной эффективности в борьбе с лишним весом. На гребном тренажере можно максимально быстро привести тело в форму. Исследования показали, что по количеству задействованных мышц (до 82% всего тела) он уступает только лыжным гонкам.

Преимущества

Гребной тренажер развивает выносливость, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, отлично прокачивает руки и спину. В то же время он относится к щадящим тренажерам, подходящим пользователям любой физической подготовки, кроме разве что людей с проблемами спины. Если у вас есть конкретные жалобы на опорно-двигательный аппарат, то перед покупкой гребного тренажера будет правильно проконсультироваться с врачом.

Как и большинство тренажеров, гребной состоит из сидения, рукоятки, рамы и маховика. Все эти части расположены таким образом, чтобы тренировка максимально походила на греблю в лодке: человек подается вперед, отталкивается ногами, напрягает спину и плечевой пояс, возвращается в исходное положение.

Тренажер для гребли бывает двух видов, различаемых по типу тяги:

Конечно же, для покупки тренажера домой нужно знать виды тренажеров и их основные различия.

Виды гребных тренажеров

Различают три типа конструкции: механические, магнитные и электромагнитные:

Механические модели являются самыми дешевыми, при покупке и в ремонте, электромагнитные, соответственно, - самыми дорогими.

Выбор тренажера гребного тренажера

При покупке гребного тренажера полезно обратить внимание на несколько факторов:

Из-за редкости использования этого вида тренажера в России, многие люди просто не понимают, чем он хорош и как правильно его подбирать.

Я рекомендую сначала сузить поиск до нескольких моделей, которые подходят вам. Затем проконсультироваться с профессионалом, чтобы выбрать подходящий и задать интересующие вопросы. 

Полезно знать

Тренировка на гребном тренажере прокачивает не только мышцы рук и спины, но и пресс, ягодицы, ноги. Нагрузка распределяется равномерно, если выполнять движения правильно.

Вопреки расхожему мнению нагрузка на позвоночник не является критичной у данного вида тренажера. Мышцы спины играют вспомогательную роль, тогда как вся нагрузка сбалансированно распределяется по плечам, торсу и ягодицам.

Гребной тренажер прокачивает не только мускулатуру, но и способность спортсмена сосредотачиваться и его выносливость. Движения только кажутся простыми, а на деле требуют высокой координации всего тела. 
 
Направлены они не только на прокачку мышц, но и на активный сброс веса. Правильная работа на тренажере может быть эффективнее в избавлении от лишнего веса, чем классические беговые дорожки или велосипед.

Новое в нашем блоге
Смотреть все статьи
11.04.2019 Читать дальше
Купить батут с сеткой и не прогадать?
Выбрать батут просто, главное знать, на что обратить внимание при выборе!
06.10.2018 Читать дальше
Гребной тренажер - разбираем подробно
На гребном тренажере можно максимально быстро привести тело в форму...
21.09.2018 Читать дальше
Как выбрать эллиптический тренажер?
Преимущество эллипса перед другими тренажерами в том, что он хорошо подходит людям с..
21.09.2018 Читать дальше
Вибираем теннисный стол
Самое главное - это понимание того, что вы хотите в результате. Поэтому первым делом ответьте на основные вопросы...