Москва
Адрес: 109004, г. Москва,
ул. Земляной вал, д. 64, стр. 2
Для регионов
8 (800) 350 06 08 hi@ksg.ru
заказать обратный звонок
В корзине
товаров пока нет
В избранном
товаров пока нет
Быстрые ссылки
Беговая дорожка
Matrix
Доставка
Способы оплаты
Контакты
Добавлено в корзину
Добавлено к сравнению
Товар уже в сравнении
Добавлено в избранное
Товар уже в избранном

Как выбрать эллиптический тренажер?

Эллиптический тренажер (эллипс, орбитек) - один из самых эффективных для домашних занятий спортом. Это отличное решение для людей с большим весом, а также для желающих равномерно прокачать все тело. На эллипсе можно заниматься в любом возрасте, в том числе людям без особенной физической подготовки. 

Преимущество эллипса перед другими популярными тренажерами в том, что он хорошо подходит людям с проблемными суставами и опорно-двигательным аппаратом. В ходе тренировок идет укрепление общей мышечной массы тела за счет прокачки ног, рук, ягодиц, спины и пресса.

Принцип работы

Эллипс объединяет два типа физической нагрузки: бег и езду на велосипеде, хотя внешне не похож ни на беговую дорожку, ни на велотренажер. Эллиптический тренажер имитирует спортивную ходьбу и немного греблю и лыжи.

Орбитек состоит из устойчивой рамы на колесах или опоре и больших степ-педалей, соединенных с подвижными поручнями. Для тренажера очень важен блок сопротивления (бывает механический, магнитный, электромагнитный, аэродинамический), он же в основном определяет цену эллипса. У всех орбитеков в том или ином виде присутствует компьютер и часто бывают встроенные кардиодатчики.

Для тренировки на эллипсе достаточно встать на степ-педали, взяться за поручни и поочередно давить на педали, помогая себе руками. Ноги будут двигаться по траектории эллипса и создавать ощущение невесомости, а позвоночник будет полностью разгружен. Отличие эллипса от других тренажеров в том, что на нем можно заниматься без вреда для здоровья длительное время, а, значит, активно сбрасывать вес.

Выбор тренажера

Чтобы определиться с подходящей моделью конкретно для вас, я рекомендую обратить внимание на следующие параметры эллипса:

  1. Вес маховика: чем он больше, тем равномернее нагрузки и тем качественнее будут ваши тренировки,
  2. Длина шага. У простых моделей она стандартна - 40 см, у моделей подороже ее можно настраивать,
  3. Набор программ тренировок: у механических моделей есть только основные программы, у электромагнитных - широкий спектр из 10-30 программ, позволяющих хорошо контролировать нагрузки и прогресс тренировок,
  4. Измеритель пульса также часто присутствует в модели тренажера. Я рекомендую выбирать ту модель, где датчик уже встроен в эллипс, потому что сторонний может не подойти.

Менее важные, но также значимые параметры, влияющие на выбор эллипса:

Все эти моменты лучше выяснять с профессионалами при покупке эллипса, чтобы приобрести действительно подходящую функциональную модель для занятий спортом, и получать желаемые результаты.

Виды эллипсов

При самостоятельной покупке вам пригодится базовое понимание механизмов работы эллиптических тренажеров. А бывают они следующих видов:

  1. Механические. Главная характеристика: простые и дешевые. Достаточно габаритные по размерам, выдерживают вес до 120 кг, количество режимов занятий ограничено. Механический тренажер достаточно прост в использовании, легко ремонтируется. Он хорошо прокачивает все мышцы, однако, его также отличает шум и отсутствие плавности хода,
  2. Магнитные. Более плавный и безопасный по сравнению с механическими моделями. Средний максимальный принимаемый вес составляет 110-125 кг, некоторые модели могут выдерживать до 180 кг. У магнитных эллипсов большее количество уровней нагрузки и программ тренировок, и они достаточно компактны. Все эти преимущества данного вида орбитека имеют лишь один недостаток - высокую цену,
  3. Электромагнитные. Еще более дорогие и функциональные тренажеры. Обладают сложными механизмами, которые можно детально настраивать под свои нужды. Электромагнитные эллипсы больше пригодятся профессиональным спортсменам, чем любителям. Достаточно габаритные,  они выдерживают вес до 180 кг. Длина шага регулируется вплоть до метра, что очень удобно. Они бесшумные, имеют много датчиков измерения, очень долговечные. Из минусов, кроме высокой цены, - требуются подключение к сети. Но, кстати, потребляют эти эллипсы меньше электроэнергии, чем беговые дорожки, например,
  4. Аэромагнитные. Отличаются от электромагнитные тем, что могут работать как от сети, так и от встроенного генератора. Компактные, нетяжелые (до 80 кг), выдерживают вес до 150 кг, во всем остальном совпадают с электромагнитными аналогами. Стоят дорого, часто их не бывает в наличии.

Вот основная информация, которая понадобится вам при выборе эллипса для занятий дома. Есть еще пара нюансов, которые могут сыграть роль при покупке.

Полезные нюансы

Эллиптические тренажеры делятся на задне- и переднеприводные. Первые лучше имитируют катание на лыжах или бег. Они подходят людям ростом до 180 см, достаточно компактны и устойчивы. Вторые более эффективны для похудения.

В некоторых моделях маховик расположен в центре, прямо под стопами человека. Такие тренажеры по эффекту походят на переднеприводные, но, в отличие от них, более компактны.

Также эллипсы различаются по весу:

Наличие компьютера и пульсометра также важны, так как при занятиях дома нет тренера, который мог бы регулировать ваши тренировки. На компьютере, например, вы будете видеть пройденные километры, скорость, время тренировки, расход калорий, нагрузку и частоту пульса. Все это важно для понимания прогресса. 

Если же у вас нет конкретной цели и занимаетесь вы просто для удовольствия движения, то компьютер с 30 программами вам вряд ли нужен, как и переплачивать за него. Главное при выборе тренажера - ориентироваться на свои цели и задачи. Подобрав то, что подходит именно вам, вы гарантируете себе удачную покупку.

Новое в нашем блоге
Смотреть все статьи
06.10.2018 Читать дальше
Гребной тренажер - разбираем подробно
На гребном тренажере можно максимально быстро привести тело в форму...
21.09.2018 Читать дальше
Как выбрать эллиптический тренажер?
Преимущество эллипса перед другими тренажерами в том, что он хорошо подходит людям с..
21.09.2018 Читать дальше
Вибираем теннисный стол
Самое главное - это понимание того, что вы хотите в результате. Поэтому первым делом ответьте на основные вопросы...
19.09.2018 Читать дальше
Выбираем беговую дорожку для дома
Покупка беговой дорожки домой - не такое уж сложное дело, если изучить матчасть...